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便民服務
每日飲食三步曲之第一步——確定每日飲食的總熱量
來源：糖尿病飲食 糖尿病 長沙糖尿病 發表時間：2018-01-11
每日攝入的總熱量應根據糖尿病患者的體重和活動強度等因素計算，并應定期修正。
計算標準體重
?標準體重（公斤）=實際身高（厘米）-105
?舉例：王先生，45歲，從事辦公室工作，身高為170厘米，體重為80公斤
王先生的標準體重為170-105=65公斤
評價目前體重情況
?目前體重狀況（%）=（實際體重-標準體重）/標準體重×100%
?體重狀況與肥胖
?王先生目前的體重狀況是：
（80-65）/65×100%=23%
由于體重狀況大于20%，因此屬于肥胖
確定每日所需總熱量
?每日所需總熱量=標準體重×每公斤體重需要的熱量
?王先生屬于肥胖，而從事的工作屬于輕體力勞動，王先生所需的每日總熱量為：
65*（20~25）=1300~1625千卡
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