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      預防腦中風應從哪幾個角度做起?

      來源:腦中風 腦中風預防 腦中風防治   發表時間:2018-01-15

      事實告訴人們,得了腦中風以后,無論多么先進的治療都是被動的,有時收效甚微,令人遺憾;而沒有得腦中風的百姓一級預防,即“治未病”,則更有意義,是預防腦中風的最積極、最有效的措施。如果一級預防措施做好了,預防腦中風的效果就會相當明顯。

      對不同情況的個體,一級預防措施不同。長沙三真康復醫院提示:預防腦中風應從以下幾方面入手:

      1、建立健康的生活方式:包括合理膳食、適量運動、控制體重、戒煙限酒及保持健康心態。有研究表明,保持上述健康生活方式的男性與女性,腦中風發生的危險分別降低79%和69%??梢姳3纸】瞪罘绞綄︻A防腦中風的重要性。

      2、定期體檢:超過40歲的人群應至少每年體檢一次,有頭暈、頭痛、肢體麻木、困倦等癥狀時應隨時體檢。檢查的最基本內容包括:測量血壓,化驗血常規、血糖、血脂、肝腎功能、凝血功能,做心電圖、頸部血管彩超機頭CT等。

      3、積極治療高血壓病、心臟病、糖尿病、血脂異常、動脈硬化等,這是預防腦中風的主要內容。高血壓、高血糖、高血脂是人們常說的三高癥,一旦發現要立即治療,千萬不要等到有頭暈、頭痛等癥狀時采取治。因為這些慢性病早期雖無臨床癥狀,但對腦血管已有損害,易發生腦中風。

      4、避免腦中風的誘發因素:腦中風的誘發因素有很多,如情緒波動、過度疲勞、用力過猛、天氣驟變等。為避免誘發腦中風發生,應注意自我控制和防護,把好心理情緒關,做到“八不”,即不暴怒、不悲傷、不氣憤、不激動、不驚恐、不憂愁、不畏懼、不急躁;把好勞逸適度關,做到“六防”,即防突搬重物、防長時間超負荷運動、防過度疲勞、防勉強鍛煉、防生活緊張忙亂、防過度用腦;生活規律,適當參加一些文體活動;把好天氣驟變關,即在天氣變化時掌握好應對措施,防寒冷、防潮濕、防中暑、防燥熱。

      5、重視腦中風的先兆征象:出現前述嚴重的頭痛、眩暈及頻繁打哈欠等腦中風先兆癥狀者應盡早檢查治療,把疾病堵截在萌芽時期。


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